Hilfe bei Kniebeschwerden

Das Knie – ein extrem belastbares Gelenk

Laufen, gehen, springen, Treppen steigen – über das Knie denken wir selten nach, solange sie gesund sind und schmerzfrei funktionieren.

Doch dann piekst es oder knackt ab und zu, bis irgendwann das Gelenk schmerzt. Kniebeschwerden sind keine Seltenheit. Kein Wunder, denn bei jedem Schritt, beim Treppensteigen und Springen lastet das ganze Körpergewicht auf den empfindlichen Gelenkflächen. Arbeit, Freizeit und Sport erfordern unterschiedliche Bewegungen und können Auslöser für Schmerzen sein.

Mögliche Erkrankungen/Probleme der Knieregion:

Gelenkverschleiss (Arthrose)
Kreuzbandriss/Seitenbandriss
Meniskusschäden
Patellafehlstellung zur Seite
Patellarsehnenentzündung

Zehn Regeln für gesunde Knie:

Bewegen Sie sich täglich
Betreiben Sie kniefreundliche Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren aus als Ausgleichssport
Tragen Sie schwere Lasten möglichst knieschonend, z.B. im Rucksack
Entlasten Sie, wenn möglich, Ihr Kniegelenk, in dem Sie z.B. beim Sitzen Ihre Knie ausstrecken
Vermeiden Sie längere Stehen oder Knien
Achten Sie auf dämpfendes Schuhwerk oder weichen Untergrund
Vermeiden Sie starke Kniebeugung bei Belastung
Tragen Sie Schuhe mit flachen Absätzen
Achten Sie auf Ihr Gewicht
Trainieren Sie täglich die Beinmuskeln
Bauen Sie Dehnungen in Ihren Alltag ein

Neben der Einhaltung dieser zehn Empfehlungen und regelmässiger Bewegung helfen spezielle Bandagen und Orthesen, Schmerzen im Beschwerdefall zu lindern und das Kniegelenk zu unterstützen sowie zu stabilisieren.

Durch ihre muskelaktivierenden und stabilisierenden Eigenschaften beschleunigen Bandagen und Orthesen Regenerationsprozesse. Ihre schmerzlindernde Wirkung motiviert zur Bewegung.

Sie verbessern die Eigenwahrnehmung des Körpers und tragen so zu einer langfristigen Stabilisierung bei, indem Fehlhaltungen und Fehlbewegungen korrigiert, die Muskulatur gestärkt und Überlastungsmomente ausgeglichen werden.

Wir helfen Ihnen gerne weiter rund um das Thema Kniebeschwerden und unterstützen Sie mit gerne bei der Auswahl des passenden Produktes.

Quelle: Bauerfeind